Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Yeşilçay Atatürk’ün “Gençliğe Hitabesi”ni hatırlattı
- Hayati Karagöz
- 25 Ekim 2024
- 1 min
- 0
Nurgül Yeşilçay, Cumhuriyetin 100. yılını sosyal medya hesabından kutlayarak, Atatürk’ün "Gençliğe Hitabesi"ni okuduğu bir videoyla…
Di netewe bûyinê de girîngiya ziman û edebiyatê
- Hayati Karagöz
- 22 Ekim 2024
- 6 min
- 0
Edebiyat faktora herî girîng ya pêkhatina zimanê dayikê û karakterê neteweyekê ye. Edebîyat di şiyar…
Britney Spears yeniden gelinlik giydi: Kendimle evlendim
- Hayati Karagöz
- 21 Ekim 2024
- 1 min
- 0
Britney Spears, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda kendi kendiyle evlendiğini duyurdu.